Háblame de la terapia psicoanalítica

El artículos anteriores expliqué quién puede dar terapia y cuál es el terapeuta ideal para mí.

En esta ocasión, hablaré de las diferentes corrientes psicológicas utilizadas en terapia.

Iniciaré con el psicoanálisis.

La teoría psicoanalítica gira en torno a dos tópicas: los niveles de consciencia (consciente, preconsciente e inconsciente), y la constitución (ello: los instintos, yo: el equilibrio, superyo: la moralidad) de la persona. Tiende a enfocarse en observar la historia de la infancia, para identificar si los acontecimientos vividos durante este periodo, son los responsables de las afecciones actuales.

La terapia psicoanalítica es un tipo de apoyo basado en la teoría de Sigmund Freud, considerado fundador del psicoanálisis.

Tiene como objetivo, generar cambios profundos en la personalidad y el desarrollo emocional.

La terapia psicoanalítica trabaja los problemas psicológicos que tienen origen en el inconsciente. Es decir, las personas no saben que es lo que les afecta, porque no pueden acceder a dicho inconsciente. 
Lo que se encuentra en él, son las cosas que hemos reprimido a lo largo de la vida y que suelen aparecer a través de sueños y, posteriormente, a través del proceso terapéutico.

¿Cómo funciona la terapia psicoanalítica?

Para que logres entender tu pasado y las afectaciones que éste tiene actualmente en tu vida; la terapia psicoanalítica se centra en escuchar las preocupaciones e identificar cuáles son los patrones o eventos que pueden ser de importancia para ti. 

Para ello, la mayor parte del tiempo es dedicado a hablar con el psicoterapeuta en un ambiente seguro y sin prejuicios. 

Durante la escucha, el terapeuta utilizará algunas técnicas para identificar las causas potenciales para tus preocupaciones:

• Asociación libre. Hablar de lo que viene a la mente, sin censurar algún recuerdo. El terapeuta te animará a hablar libremente.
• Transferencia. Es cuando se le transfiere al terapeuta sentimientos o pensamientos conectados a figuras que influyen en tu vida (como padres o hermanos). Cuando esto sucede, el terapeuta debe discutir dicha transferencia para tener mayor información y comprensión de tu sentir.
• Interpretación. Mientras el terapeuta escucha, es probable que de vez en cuando se interponga con pensamientos o interpretaciones de los temas que se discuten. 

Lo que debes tomar en cuenta

La terapia psicoanalítica es un proceso gradual que lleva su tiempo, por lo que es menos útil para las personas que buscan terapias rápidas y centradas en soluciones inmediatas.

Emprender un análisis representa una inversión financiera importante. Sin embargo, el gasto es poco si se considera que la cura es crucial para sentirte mejor.

La cura analítica tiene fases delicadas, pero también, durante estas fases existen muchos momentos felices, en los cuales existe el placer de reconstruir la historia, medir los progresos realizados y proyectarse en el futuro.

El psicoanálisis no es un método aplicable para todos. Para llevar a cabo este proceso, es importante identificar que la persona:

• Sufra en los límites de lo soportable
• Se pregunte por qué sufre
• Trate de responder a esa pregunta 
• Espere del análisis una salida a sus dificultades

 

La terapia psicoanalítica tiene como objetivo promover el cambio al ayudar a entender el pasado y cómo, los acontecimientos de su infancia temprana podrían estar afectando actualmente.