¿Cuál es el mejor psicoterapeuta para mí?

"La calidad de la persona del terapeuta, es mil veces más importante que la escuela a la que pertenece"...                                                                  Nasio, J. "Un psicoanalista en el diván"

Es importante que en tu búsqueda, sólo acudas a ver dos, máximo tres especialistas, pero no más. Debes evitar que te acostumbres al relato de tu historia ya que perderá fuerza, empezará a ser ensayado y carecer de la emoción que te provoca.

Cada persona es diferente
Cada situación es diferente
Cada apoyo debe ser diferente

                                                                                                      Para muchas personas es importante la corriente psicológica a la que pertenece su futuro psicoterapeuta; y en efecto, es importante para conocer hacia donde va dirigida la psicoterapia, identificar las técnicas que serán utilizadas por el especialista y qué efectos tendrá el acudir regularmente. Sin embargo, no es el único tema que debe importar al momento de decidir quién será tu futuro psicoterapeuta.

La empatía con tu futuro psicoterapeuta es una de las claves que debes tomar en cuenta para llevar un proceso terapéutico. Como dice Nasio: la calidad del terapeuta es mil veces más importante; ya que, la confianza que  se genere, permitirá que tengas una mayor apertura a expresar tus emociones y así, desarrollar un proceso terapéutico positivo y con resultados satisfactorios para ti.

Aquí te dejo información que puedes utilizar si tienes dudas para elegir a tu psicoterapeuta.

El primer criterio de elección es pues, la impresión con la que te quedaste como futuro paciente de él, en la primera visita.

Consulta al primer especialista que te fue recomendado. Y cuándo salgas de consulta, evalúa el ambiente que se generó en el consultorio, la expresión que utilizó (gestos y movimientos del cuerpo); evalúa las palabras que utilizó  y que efecto tuvieron sobre ti mismo.

Una buena guía para aclarar tus ideas, es hacerte las siguientes preguntas:

• ¿Cómo me sentí?
• ¿Cómo me siento ahora?
• ¿Me siento aliviado?
• ¿Me dio confianza?
• ¿Me gustaría volver a verlo?

Si al responderlas generó una respuesta positiva y de confianza o alivio, ese especialista es la persona indicada para ti.